筋トレとマッサージ
筋トレとマッサージの組み合わせが何となく良いのは体感として、わかる方は多いと思います。
なぜ、この組み合わせが良いのか？
まず筋トレをした後の話をします。
・筋肉内は疲労物質が溜まった状態
・筋肉が興奮している状態
・筋緊張が強くなり不良姿勢が出ている状態
…等の状態になっていると思います。この様な状態をそのままにしていると
・疲労物質が溜まる状態では筋肉痛が起こりやすいです。筋肉痛が起こると痛みで可動域や筋出力が低下します。
・筋肉が興奮状態では血行が悪くなり筋肉の成長を妨げる。特に交感神経が興奮している場合は四肢抹消の血行が悪くなり栄養が届きにくくなります。
・不良姿勢では腰痛、猫背、関節痛…等の症状が出てきます。
これらの状態を解消する為に整体をして整えていきます。
疲労物質を流し筋緊張(交感神経)を緩めると体は徐々に正しい位置に戻っていきます。
当院の整体コースは整体と筋肉のほぐしを組み合わせて行います。
整体で自律神経を調整し指圧で筋肉の血行を改善して筋トレ後のケア、パフォーマンス向上につながります。
なぜ、この組み合わせが良いのか？
まず筋トレをした後の話をします。
・筋肉内は疲労物質が溜まった状態
・筋肉が興奮している状態
・筋緊張が強くなり不良姿勢が出ている状態
…等の状態になっていると思います。この様な状態をそのままにしていると
・疲労物質が溜まる状態では筋肉痛が起こりやすいです。筋肉痛が起こると痛みで可動域や筋出力が低下します。
・筋肉が興奮状態では血行が悪くなり筋肉の成長を妨げる。特に交感神経が興奮している場合は四肢抹消の血行が悪くなり栄養が届きにくくなります。
・不良姿勢では腰痛、猫背、関節痛…等の症状が出てきます。
これらの状態を解消する為に整体をして整えていきます。
疲労物質を流し筋緊張(交感神経)を緩めると体は徐々に正しい位置に戻っていきます。
当院の整体コースは整体と筋肉のほぐしを組み合わせて行います。
整体で自律神経を調整し指圧で筋肉の血行を改善して筋トレ後のケア、パフォーマンス向上につながります。
